비비나비 : 에비나 : (일본) Ebina

茅ヶ崎市【市からのお知らせ】のお知らせです。

朝晩、冷え込むようになりましたが、朝の目覚めはいかがですか？

　「朝、起きた時から疲れが取れない」、「日中に眠気がある」、「やる気が出ない」などの不調を年齢のせいにしていませんか？

　本セミナーでは、睡眠の大切さを広めている大塚製薬社員を講師に、スッキリ目覚めるために身に付けたい生活習慣等について解説します。ぜひこの機会に睡眠の質を改善し、元気な朝を取り戻しましょう。

■Webセミナー「疲れが取れないのは年齢のせい？〜すっきりと目覚めるための睡眠講座〜」■

開催日：令和４年１２月７日（水）

時間：１０：００〜１０：３０（Zoomへの入室は９：３０から可能です）

内容：良い睡眠とは？
　　　すっきり目覚めるための3つのポイント（時間・質・リズム）
　　　あなたの睡眠をチェック

講師：加藤　史弥さん（大塚製薬株式会社首都圏第二支店）　

対象：おおむね20歳〜69歳の方

定員：90名（先着順、定員に達し次第受付終了）

申込期間：2022年11月1日（火曜日）から11月30日（水曜日）まで

申込方法：ホームページの申込みフォームよりお申込みください。
【ホームページURL】　https://www.city.chigasaki.kanagawa.jp/kenko/1044046.html

◆◆お問い合わせ◆◆
茅ヶ崎市保健所　健康増進課健康づくり担当
電話0467-38-3331